SHARE

Orang dewasa yang mengonsumsi lebih dari dua tomat sehari memiliki tingkat penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat. Dan dalam hal ini mantan perokok tampaknya paling diuntungkan.

Manfaat serupa, kata mereka, diamati untuk orang yang makan lebih dari tiga porsi buah segar sehari, terutama apel.

“Studi ini menunjukkan bahwa diet bisa membantu memperbaiki kerusakan paru pada orang yang telah berhenti merokok,” kata rekan penulis studi, Vanessa Garcia-Larsen dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimore, seperti dilansir laman MSN, Selasa (30/1).

BACA JUGA  5 Kebiasaan ini Bikin Tubuh Cepat Tua
IKLAN

“Hal ini juga menunjukkan bahwa makanan yang kaya buah bisa memperlambat proses penuaan alami paru-paru bahkan jika Anda tidak pernah merokok,” Garcia-Larsen menjelaskan.

Dalam studi yang dipublikasikan di European Respiratory Journal, peneliti menganalisis data dari 680 orang di Jerman, Inggris dan Norwegia yang mendaftar untuk survei kesehatan pada 2002.

Peserta menjawab kuesioner dan menjalani dua jenis tes fungsi paru di awal, lalu lagi 10 tahun kemudian.

Satu tes mengukur berapa banyak udara yang bisa dikeluarkan seseorang dalam sekejap, yang lain berapa yang bisa mereka hirup dalam enam detik.

BACA JUGA  5 Cara Alami ini Bisa Tekan Nafsu Makan

Faktor lain, seperti usia peserta, tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, pendapatan dan tingkat aktivitas fisik, dipertimbangkan dalam menganalisis hubungan antara diet dan kesehatan paru-paru.

Mereka menemukan bahwa tingkat penurunan paru-paru, yang terjadi biasanya pada orang-orang dari sekitar usia 30 tahun, lebih lambat pada mereka yang makan lebih banyak tomat dan buah lainnya.

Di antara mantan perokok, tautan itu “lebih mencolok lagi”, yang menyiratkan bahwa makanan mereka membantu memperbaiki kerusakan akibat tembakau.

BACA JUGA  Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Kulit

Efeknya hanya diobservasi dengan buah dan sayuran segar, tidak diproses.

“Temuan ini mendukung kebutuhan akan rekomendasi diet, terutama bagi orang-orang yang berisiko terkena penyakit pernafasan,” kata Garcia-Larsen.

Ini termasuk Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK), terutama disebabkan oleh merokok.

“Diet bisa menjadi salah satu cara untuk memberantas diagnosis PPOK di seluruh dunia,” pungkas Garcia-Larsen.

Salah satu kelemahan penelitian adalah bahwa diet peserta dinilai hanya pada awal penelitian.(jpnn/asf)

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here